By Janice Dorn, Brain Scientist and a Board Certified Psychiatrist and Addiction Psychiatrist
Тот, кто не находит времени на занятия своим телом, рано или поздно найдет время на лечение… Эдвард Стэнли 1799-1869
Буква К не обозначет какойто из терминов с Уолл-стрит, который приходит Вам на ум. Это - КОРТИЗОЛ. Кортизол - это надпочечный гормон, который играет основную роль в "нормальном" ответе на стресс. "Нормальным" я имею в виду недолгий по типу действия стресс. Таким образом он является полезным и защитным для организма. Однако, если стресс затяжной, кортизол увеличивается до высоких уровней и остается там. При этом он закрывает нормальные нейроэндокринные механизмы обратной связи, которые регулируют надпочечник, и производит хроническое состояние надпочечной усталости с большим разнообразием признаков, которые Вы можете чувствовать и наблюдать. Вот некоторые из них: