Translate

пятница, 5 декабря 2014 г.

Метод саморегуляции Ключ

Друзья!
Хочу порекомендовать вам потрясающую методику, которая поможет вам стать лучше не только в трейдинге но и в любой другой сфере. Метод который ведет к эволюции личности!
В общем, все по порядку.
Метод называется - "Метод саморегуляции Ключ", автор Хасай Алиев. Метод был создан в1981 году в Центре подготовки космонавтов, для подготовки к состоянию невесомости (метод позволяет ощутить невесомость) и преодолению эффекта перегрузки и нейтрализации стрессовых состояний во время полёта. Имеет кучу патентов и наград. Кому интересно может ознакомится с историей создания метода - http://stress.su/key-method/istoriya-metoda.html . Там же на сайте можно посмотреть где он использовался.
Вот небольшой список того что вы сможете получить при регулярном выполнении упражнений метода:



- повысить стрессоустойчивость
- управлять своим психическим состоянием

- улучшить память, мышление
- убирать или заменять программы поведения (стереотипы)
- быстро и качественно воспринимать новую информацию
- повысить трудоспособность
- быстро восстанавливаться после физических и психических нагрузок
- улучшить иммунитет организма
- нормализовать работу организма
- быстро адаптироваться в новых условиях
... и многое другое. Можно расписывать и дальше - это первое что пришло на ум. Но самое главное - это то что метод позволяет раскрыть внутренний потенциал, раскрыть личность в человеке!

Итак, метод.


Вот два видео курса про метод, можешь посмотреть любой из них, можешь оба.



Не обязательно смотреть видео из курсов, но обязательно нужно посмотреть вот эти:

1. Работа нашего мозга простым языком и вкратце про транс и нейтральное состояние (один из аспектов транса). Внимание!!! Нейтральное состояние – главный элемент в методе, для его достижения делаются все эти упражнения


2. Упражнения для достижения нейтрального состояния



3. Важный момент  - "Момент Истины"



Делать нужно 5 дней подряд или 5 дней через день, но подряд. Это важно! Сразу может не получится, не переживай. Основное правило метода – делай то что нравится и то что получается. Если не получилось одно упражнение – делай другое, третье; когда какое то упражнение получилось – вернись к первому и оно у тебя получится.

На первом этапе у тебя будет приблизительно такая последовательность упражнений:

I. Упражнения на разгрузку (Синхрогимнастика)

  1. Сканирование
  2. Хлест
  3. Лыжник
  4. Шалтай-Болтай
*при выполнении разгрозочных упражнений не нужно специально пытаться расслабляться, нужно думать о чем думается (даже если это непритные мысли)

 II. Идеомоторные упражнения (основные упражнения метода)

  1. Разведение рук
  2. Сведение рук
  3. Левитация правой, левой, обеих рук
  4. Полет 
*не забывай про главный принцип метода – делай то что получается.

Главное при выполнении идеомоторных упражнений - подобрать соответсвующий образ, который вызовет движение. Для каждого человека это образ может быть разным - подбирайте, экспериментируйте. Движение руки должно быть без мышечных усилий!!!

  1. Посидеть с расфокусированным взглядом 5-10 минут ("Момент истины"), пока не "покажется хватит". Если глаза устанут в процессе - можно закрыть. Можно просто посидеть отдохнуть, можно п
Произнести про себя фразу - "выйду из режима нейтрального состояния с ясной, светлой головой, с лёгкостью во всём теле,  в прекрасном настроении"

Выйти из состояния. Попрыгать, взбодрится. 

На всё про всё уходит 20-40 минут. Чем больше - тем лучше, но организм сам тебе подскажет когда хватит.

Предупреждение!  
Не стоит заниматься методом людям с нарушениями психики!
В состоянии опьянения!
Необходимо избегать заниматься после еды!


4 комментария:

  1. Супер.Сами уже пользовались,есть какие результаты,ощущения ,изменения

    ОтветитьУдалить
  2. Да, пользуюсь приблизительно 4-е года, практически регулярно с редкими перерывами. Результаты, ощущения, изменения - конечно же есть, в большинстве своем субъективные, но есть и объективные. Достигаемое состояние (нейтральное состояние) является ресурсным и реализующим. Кроме того, саморегуляция - основное слово в названии метода, тоесть при достижении нейтрального состояния происходит нормализация работы организма, естественное повышение иммунитета, нормально начинают работать подсознательные программы. Как результат человек начинает дышать совсем по другому - свободно...
    Вообщем, метод рекомендую всем

    ОтветитьУдалить
  3. Добрый день.
    Довольно интересный метод. Продолжаете ли вы им пользоваться? Сказалось ли как-то на торговле?
    Изучаю сейчас информацию о торговле по спросу/предложению.. Кажется, что вот-вот, а уцепиться толком не выходит)) Думал, может нужно как-то собраться))

    ОтветитьУдалить
  4. Добрый день.
    Да, продолжаю регулярно. Метод вошел в образ жизни можно сказать.
    В торговле затянувшаяся пауза которая прекращается на днях (надеюсь), так что о результатах именно в торговле, тоесть как метод мне помог в торговле я могу сказать через полгодика.
    Как метод присобачить к торговле? Ну прежде всего с помощью метода можно: -регулировать свое эмоциональное состояние;
    -снимать напряжение возникающее в процессе эмоциональных перегрузок, стресса;
    -заменять существующую программу поведения (стериотип) на нужный (перепрограмировать);
    -внедрять необходимые программы поведения в подсознание (програмировать);
    -состояние достигаемое с помощью метода - нейтральное состояние - по своей природе ресурсное. Это значит что благодаря новым ресурсам будут нормализироваться все программы организма включая память, мышление и прочее...
    Хотя сам метод изначально направлен на повышение стрессоустойчивости, нейтральное состояние имеет огромный потенциал. Колосальный я бы сказал.
    Для того что бы освоить нейтральное состояние нужно минимум 5 дней по 40 минут, можно через день 5 раз. Навык остается на всю жизнь.

    ОтветитьУдалить

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ