Dr. M. Woodruff ("Woody") Johnson, Mastering the Mental Game and XLT Instructor
Эмоции... они – основная часть того, что делает Вас человеком. Теперь, что интересно, многие трейдеры находятся под ошибочным мнением, что они должны искоренять, уничтожать или как то иначе покончить со своими эмоциями в торговле. Ну, Вы фактически не можете отделить себя от своих эмоций; то есть, не полностью. Верно, что посредством определенного обучения Вы могли стать беспристрастными в некоторой степени. Один из методов обучения, который поможет Вам отдалится от эмоций, называют "систематической десенсибилизацией". Систематическая десенсибилизация была развита как терапевтический инструмент, чтобы избавится от фобий. Фобии являются интенсивными страхами, которые могут быть рациональными или иррациональными, но чрезвычайно сказываются на жизни пострадавшего. Систематическая десенсибилизации – это вызывание у человека представления о вещи или ситуации приводящие к возникновению страха, в небольших количествах в течении продолжительного периода времени. С помощью методов релаксации у человека со временем эти страхи уменьшаются или исчезают полностью.
Подумайте об этом следующим образом..., когда Вы учились ездить на авто, Вы были, вероятно, очень возбуждены, беспокоились и боялись не только чтобы сделать ошибку, но также и чтобы не попасть в аварию – особенно первые несколько раз на трассе. Однако, со временем и обучением (практика), Вы систематически становились меньше чувствительность к тому факту, что Вы управляли тяжелой машиной, очень быстрой, как пуля среди многих таких же пуль, которые могут в любой момент стать смертельными. Эта десенсибилизация не происходила быстро. Вы должны были потратить свое "время" и создать согласованность между Вашим водительским удостоверением и Вашей водительской компетентностью. Чем более компетентный Вы становились при вождении, тем более уверенным Вы становились; и чем увереннее вы становились тем более спокойным, целенаправленным и контролируемым вы себя чувствовали – по крайней мере большинство из Вас. Некоторые из Вас... и Вы знаете, кто... быстро стал опрометчивым, как только страх спал; Вы стали зависимыми от быстрого вождения и были импульсивны. Ваша "уверенность" не была основана на "компетентности". Этот тип поведения, без сомнения, стоил Вам кучи штрафов и вероятно, несколько неприятных случаев. Это - результаты...
Большинство из Вас, с другой стороны, стали очень довольными своими водительскими способностями и хотя у Вас уменьшается чувствительность к процессу вождения, Вы в состоянии сдержать Ваше нечастое желание превысить ограничение скорости. Как я уже говорил, эмоции являются сложной частью человека. Что бы проиллюстрировать, что эмоции всегда активны, даже когда они находятся вне вашего сознания, когда Вы едете достаточно нажать ногой на педаль газа как скорость автомобиля увеличивается, вы начнете испытывать увеличение вашей эмоциональной реакции прямо пропорционально давлению на педаль газа. Риск увеличивается так же как Ваша эмоциональная реакция. Ваша торговля так или иначе похожа на вождение. Многие из Вас не торговали продолжительное время, таким образом Вы пропустили развитие своего торгового процесса систематической десенсибилизацией. Как только Вы входите в сделку, Вы немедленно чувствуете беспокойство, связанное с риском. Однако, если Вы идентифицируете торговые протоколы (стратегии, установки, и процедуры), которые поддержаны практикой (когда вы делаете постоянно одно и тоже) профильтрованные через обратную связь (документирование, чтобы проверить правильность протокола и в случае надобности изменение его) и тренированные (создание привычки ко всему процессу), Вы приобретете навык строительства и сможете систематически уменьшать чувствительность к неизбежным эмоциональным переворотам в торговле.
Короткий ответ на вопрос; могут ли эмоции быть удалены из торгового уравнения …- нет. Но, более важный вопрос состоит не в том, как сделать чтобы устранить эмоции, а как сделать чтобы использовать эмоции в своих целях. Есть бесчисленное количество сильных положительных эмоций, которые могут использоваться, чтобы обострить внимание, раскрыть и активизировать внутренние ресурсы, сократить искажение и уменьшить отвлечение; эмоции как страсть, безопасность, мир, спокойствие, и уверенность, например. Фактически, когда Ваши эмоции находятся на позитивной стороне, Вашим мыслям не только меньше мешает познавательный шум, внутренний конфликт и замешательство, но Вы, будите полностью открыты для торговли. В этом психическом состоянии, откликаясь на то, что имеет значение больше всего, Вы можете более легко идентифицировать ценовые паттерны, отслеживать тенденции, анализировать разные периоды времени, в общем говоря Ваше тело, мысли и эмоции, все двигается в одном направлении и сфокусировано на тех же целях. Когда Вы используете эмоции, для получения тех результатов, которые Вы хотите, Вы эффективно "управляете" своими эмоциями.
Эмоции это энергия. Они представлены чувствами и могут быть отслежены, используя технологии сканирования мозга, чтобы проиллюстрировать, как мозг "выглядит", когда он светится эмоциями. Один из способов продемонстрировать, это рассмотреть солнце. Солнце состоит из энергии, и без энергии планета была бы только частью космического мусора. Солнце является создателем жизни и одновременно разрушителем жизни. Солнце необходимо для Вашей жизни, и может и убить Вас при определенных обстоятельствах. Солнцем нельзя управлять с нашими современными технологиями..., но можно управлять его энергией. Можно утверждать, что эмоции не могут контролироваться, поэтому они не могут быть полностью удалены с торгового уравнения; однако, ими можно управлять. Более важно приблизиться к понятию эмоций как чрезвычайно важному и полезному ресурсу, который находится в Вашей системе. Изучение, как использовать и управлять эмоциями, будет служить Вам в Ваших поисках, чтобы создать последовательно успешные результаты.
По отношению к Вашей торговле важно управлять Вашими эмоциями, но Вы не можете управлять чем-то, о чем Вы не знаете. Есть много инструментов и методов, чтобы помочь Вам управлять своими эмоциями, и те инструменты бесполезны, если Вы отвечаете на мысли, ограничивающие убеждения и эмоции, которые являются ниже Вашей умственной ватерлинии. Мысли дают начало эмоциям, и эмоции стимулируют поведение; которые могут быть вне Вашего понимания. Ваше понимание похоже на айсберг. Айсберг, независимо от того какой он большой, мы видим только то что находится выше воды. Подавляющее большинство массы айсберга находится под водой. Так же и Ваше сознание. Люди мотивированы к действию (положительному или отрицательному) намного больше подсознанием чем сознанием. Эту часть человеческой системы называют подсознанием или бессознательным состоянием. Как часто Вы ловили себя на том что сделали то что Вы не хотели делать; или не сделали то в чем поклялись себе что будете делать? И, конечно, как часто Вы спрашивали себя "почему" Вы кажетесь настолько неконтролируемыми. Вы должны помнить, что Ваше поведение возникает в Ваших мыслях, но если Вы не знаете, какие Ваши мысли, Вы не можете начать изменять свое поведение. Один из способов начать раскрывать Ваши подсознательные мысли и эмоции является документирование того, что Вы думаете и чувствуете каждый раз, когда Вы делаете то, что Вы не хотите делать, или не выполняете перед собой обязательства. Вы должны раскрыть данные. Вы будите сильно удивлены, как Вы можете меняться, когда Вы начинаете раскрывать мысли, которые вошли в поведение, которое Вы не хотите. После того, как Вы идентифицировали дефектные мысли, которые дают начало неудобным эмоциям, которые стимулируют плохое поведение, Вы можете тогда использовать подтверждения, чтобы начать изменять неправильные взгляды; одна проблема за один раз. Подтверждения являются полностью положительными записями, которые написаны в настоящем времени и в первом лице в виде "Я", если Вы говорите с собой вслух или в третьем лице в виде "Вас", если Вы записываете подтверждение. Подтверждения являются мощным способом поддержать Ваши самые сильные и лучшие торговые усилия... Ваша "A" Игра.
Почитать оригинал
Эмоции... они – основная часть того, что делает Вас человеком. Теперь, что интересно, многие трейдеры находятся под ошибочным мнением, что они должны искоренять, уничтожать или как то иначе покончить со своими эмоциями в торговле. Ну, Вы фактически не можете отделить себя от своих эмоций; то есть, не полностью. Верно, что посредством определенного обучения Вы могли стать беспристрастными в некоторой степени. Один из методов обучения, который поможет Вам отдалится от эмоций, называют "систематической десенсибилизацией". Систематическая десенсибилизация была развита как терапевтический инструмент, чтобы избавится от фобий. Фобии являются интенсивными страхами, которые могут быть рациональными или иррациональными, но чрезвычайно сказываются на жизни пострадавшего. Систематическая десенсибилизации – это вызывание у человека представления о вещи или ситуации приводящие к возникновению страха, в небольших количествах в течении продолжительного периода времени. С помощью методов релаксации у человека со временем эти страхи уменьшаются или исчезают полностью.
Подумайте об этом следующим образом..., когда Вы учились ездить на авто, Вы были, вероятно, очень возбуждены, беспокоились и боялись не только чтобы сделать ошибку, но также и чтобы не попасть в аварию – особенно первые несколько раз на трассе. Однако, со временем и обучением (практика), Вы систематически становились меньше чувствительность к тому факту, что Вы управляли тяжелой машиной, очень быстрой, как пуля среди многих таких же пуль, которые могут в любой момент стать смертельными. Эта десенсибилизация не происходила быстро. Вы должны были потратить свое "время" и создать согласованность между Вашим водительским удостоверением и Вашей водительской компетентностью. Чем более компетентный Вы становились при вождении, тем более уверенным Вы становились; и чем увереннее вы становились тем более спокойным, целенаправленным и контролируемым вы себя чувствовали – по крайней мере большинство из Вас. Некоторые из Вас... и Вы знаете, кто... быстро стал опрометчивым, как только страх спал; Вы стали зависимыми от быстрого вождения и были импульсивны. Ваша "уверенность" не была основана на "компетентности". Этот тип поведения, без сомнения, стоил Вам кучи штрафов и вероятно, несколько неприятных случаев. Это - результаты...
Большинство из Вас, с другой стороны, стали очень довольными своими водительскими способностями и хотя у Вас уменьшается чувствительность к процессу вождения, Вы в состоянии сдержать Ваше нечастое желание превысить ограничение скорости. Как я уже говорил, эмоции являются сложной частью человека. Что бы проиллюстрировать, что эмоции всегда активны, даже когда они находятся вне вашего сознания, когда Вы едете достаточно нажать ногой на педаль газа как скорость автомобиля увеличивается, вы начнете испытывать увеличение вашей эмоциональной реакции прямо пропорционально давлению на педаль газа. Риск увеличивается так же как Ваша эмоциональная реакция. Ваша торговля так или иначе похожа на вождение. Многие из Вас не торговали продолжительное время, таким образом Вы пропустили развитие своего торгового процесса систематической десенсибилизацией. Как только Вы входите в сделку, Вы немедленно чувствуете беспокойство, связанное с риском. Однако, если Вы идентифицируете торговые протоколы (стратегии, установки, и процедуры), которые поддержаны практикой (когда вы делаете постоянно одно и тоже) профильтрованные через обратную связь (документирование, чтобы проверить правильность протокола и в случае надобности изменение его) и тренированные (создание привычки ко всему процессу), Вы приобретете навык строительства и сможете систематически уменьшать чувствительность к неизбежным эмоциональным переворотам в торговле.
Короткий ответ на вопрос; могут ли эмоции быть удалены из торгового уравнения …- нет. Но, более важный вопрос состоит не в том, как сделать чтобы устранить эмоции, а как сделать чтобы использовать эмоции в своих целях. Есть бесчисленное количество сильных положительных эмоций, которые могут использоваться, чтобы обострить внимание, раскрыть и активизировать внутренние ресурсы, сократить искажение и уменьшить отвлечение; эмоции как страсть, безопасность, мир, спокойствие, и уверенность, например. Фактически, когда Ваши эмоции находятся на позитивной стороне, Вашим мыслям не только меньше мешает познавательный шум, внутренний конфликт и замешательство, но Вы, будите полностью открыты для торговли. В этом психическом состоянии, откликаясь на то, что имеет значение больше всего, Вы можете более легко идентифицировать ценовые паттерны, отслеживать тенденции, анализировать разные периоды времени, в общем говоря Ваше тело, мысли и эмоции, все двигается в одном направлении и сфокусировано на тех же целях. Когда Вы используете эмоции, для получения тех результатов, которые Вы хотите, Вы эффективно "управляете" своими эмоциями.
Эмоции это энергия. Они представлены чувствами и могут быть отслежены, используя технологии сканирования мозга, чтобы проиллюстрировать, как мозг "выглядит", когда он светится эмоциями. Один из способов продемонстрировать, это рассмотреть солнце. Солнце состоит из энергии, и без энергии планета была бы только частью космического мусора. Солнце является создателем жизни и одновременно разрушителем жизни. Солнце необходимо для Вашей жизни, и может и убить Вас при определенных обстоятельствах. Солнцем нельзя управлять с нашими современными технологиями..., но можно управлять его энергией. Можно утверждать, что эмоции не могут контролироваться, поэтому они не могут быть полностью удалены с торгового уравнения; однако, ими можно управлять. Более важно приблизиться к понятию эмоций как чрезвычайно важному и полезному ресурсу, который находится в Вашей системе. Изучение, как использовать и управлять эмоциями, будет служить Вам в Ваших поисках, чтобы создать последовательно успешные результаты.
По отношению к Вашей торговле важно управлять Вашими эмоциями, но Вы не можете управлять чем-то, о чем Вы не знаете. Есть много инструментов и методов, чтобы помочь Вам управлять своими эмоциями, и те инструменты бесполезны, если Вы отвечаете на мысли, ограничивающие убеждения и эмоции, которые являются ниже Вашей умственной ватерлинии. Мысли дают начало эмоциям, и эмоции стимулируют поведение; которые могут быть вне Вашего понимания. Ваше понимание похоже на айсберг. Айсберг, независимо от того какой он большой, мы видим только то что находится выше воды. Подавляющее большинство массы айсберга находится под водой. Так же и Ваше сознание. Люди мотивированы к действию (положительному или отрицательному) намного больше подсознанием чем сознанием. Эту часть человеческой системы называют подсознанием или бессознательным состоянием. Как часто Вы ловили себя на том что сделали то что Вы не хотели делать; или не сделали то в чем поклялись себе что будете делать? И, конечно, как часто Вы спрашивали себя "почему" Вы кажетесь настолько неконтролируемыми. Вы должны помнить, что Ваше поведение возникает в Ваших мыслях, но если Вы не знаете, какие Ваши мысли, Вы не можете начать изменять свое поведение. Один из способов начать раскрывать Ваши подсознательные мысли и эмоции является документирование того, что Вы думаете и чувствуете каждый раз, когда Вы делаете то, что Вы не хотите делать, или не выполняете перед собой обязательства. Вы должны раскрыть данные. Вы будите сильно удивлены, как Вы можете меняться, когда Вы начинаете раскрывать мысли, которые вошли в поведение, которое Вы не хотите. После того, как Вы идентифицировали дефектные мысли, которые дают начало неудобным эмоциям, которые стимулируют плохое поведение, Вы можете тогда использовать подтверждения, чтобы начать изменять неправильные взгляды; одна проблема за один раз. Подтверждения являются полностью положительными записями, которые написаны в настоящем времени и в первом лице в виде "Я", если Вы говорите с собой вслух или в третьем лице в виде "Вас", если Вы записываете подтверждение. Подтверждения являются мощным способом поддержать Ваши самые сильные и лучшие торговые усилия... Ваша "A" Игра.
Почитать оригинал
Перевел joker
Комментариев нет:
Отправить комментарий
ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ